自宅で出来るゴロ取りの基本練習!!
ここではBJ(息子)とした自宅練習守備編をご紹介します。
メニュー:①ケンケンゴロ取り ②ショートバウンド取り ③ランダムゴロ取り
練習道具はテニスボール1つだけ!!
①ケンケンゴロ取りドリル
軸足でケンケン(右投げなら右足)した状態で来るゴロをとる練習です。
ボールに入る【間】が感覚的に身に付きます。
参考動画では軸足でケンケンとなっていますが、なかなかタイミングがつかめないようでしたら逆の足から始めてみてください!!
@kaito_yaguchi 野球だけに限らず 全てのことに言えることなんだけど 何か1つをやり続けたから 必ず結果が出るわけではない 結果がついて来なくても やり続けなくてはいけない時期が必ず来る それで辞めてしまう人もいれば 結果が【出るまで】やり続ける人もいる 成果っていうのは、 面白いほど突如現れる 俺の野球スクールもそうだった 毎日動画投稿しても 再生数は数百回 1校目のスクール開校の人数は3名 1dayスクールにも参加者は数名 正直今みたいな最高な日常は送れていなかった だけど 辞めずにやり続けたから今がある 正直 自分の小学生の頃なんて やりたいことしか続けることが出来なかった そんな人間でも変われた だから 変われない人間なんていない だからこそ やると決めたことは 何があってもやり続けてほしい 確実に言えることは、 やり続けた人間にしかわからない領域が必ずあるということ ⭐️1day野球スクール⭐️ ✅神奈川県【横浜市瀬谷区】✅ □詳細↓ ⚫︎日程…8月16日 ⚫︎時間…18時〜20時 ⚫︎会場↓ SAL SPORTS PARK 横浜瀬谷 神奈川県横浜市瀬谷区中屋敷3丁目21-2 ⚫︎対象↓ 小学1年生〜小学6年生 ⚫︎参加費…1000円 □申込み方法↓ ✅下記の公式LINEに… ⚫︎参加希望日 ⚫︎お子様のお名前 ⚫︎学年 ⚫︎野球歴 ⚫︎ご住所(〇〇市まで) ⚫︎電話番号 こちらを記載して、 メッセージ頂ければと思います!
♬ オリジナル楽曲 – 矢口海斗 – 矢口海斗
kaito_yaguchiさんの動画は細かい説明までしっかりレクチャーしてくれているのでわかりやすいですね!!まずはこのゴロ取りを20回程度やってみましょう!!
②ショートバウンド取り
正しいハンドリングを身に着けるためにショートバウンドドリルを紹介します。
親(投げて)と子供の2人でも、子供1人でも出来るドリルです。
BJ(息子)は参考動画のように家の壁に向かって50回ノーミスを目指して毎日頑張っていました。慣れてくれば数日で達成できますヨ!!まずはバックハンド(逆シングル)ではなくオープンハンドから始めましょう!!
この動画は自宅練習にもってこいですね!!
さて、ゴロ取りの『間』の練習とハンドリングの練習ができたら、少し応用編です。
次は実際のバウンドにショートバウンドで入る練習をしましょう!!
どうしても来るボールと衝突してしまう子が多いですよね?
この練習ではバウンドに合わせて体を使うことが身に付きます。実はこれが最も大切で、バウンドの『予測』ができると圧倒的に上達スピードが上がりますよ!!
@kazzyakyu07 【ショートバウンドに入るための練習方法‼️】 野球教室KAZZでは、通常のプログラム以外に小学生〜大学生・社会人を対象とした守備強化専用プログラムを実施しております! 「守備の安定感を高めたい」「エラーを減らして信頼される守備を身につけたい!」 そんな選手のための守備強化レッスンです。 KAZZでは、捕球・送球・ポジショニングなどの守備技術に加え、体の使い方・判断力・動作連鎖まで指導を提供します。 基本動作から応用スキルまでしっかり指導しますので、初心者から社会人選手まで対応可能です‼️ 守備プログラムの特徴 ✔ 完全個別最適化(個々の課題に合わせた内容) ✔ 捕球動作・送球動作・ポジショニング・反応速度トレーニング ✔ 足の運び・プレー判断・姿勢制御も重点的に指導 ✔ 体の使い方を根本から改善し、安定した守備力を実現 ✔ 屋内全天候型施設なので雨天でも練習可能です ※守備強化はオーダーメイドレッスンの中で実施されます。 ぜひ皆さまのお問い合わせお待ちしております📩 詳細は公式LINEまたはHPからご連絡下さい🙆♂️ 野球教室KAZZ で検索🔍 #野球教室kazz #守備 #ショート#練習方法 #体験レッスン
♬ Moments Like This – The Afters
③ランダムゴロ取り
我が家では自宅での守備練習の締めに行っています。
ゴロやバウンドを混ぜて30球程度ランダムで補給する練習です!!
守備は基本が全てです。なので土日の少年野球チームでも必ず上記の基本メニューを取り入れています。子供たちには理屈ではなくまず感覚的に教えてあげましょう!!