単純ですが難しい！短い距離から連続ストライクドリル。

①10ｍ程度からストライク5連続

②14ｍ程度からストライク5連続

③16ｍからストライク5連続

これを継続してコントロールは抜群にあがりました！！

現在では１試合でフォアボールも1つか2つ程度です。

あまり身体の動かし方や細かい指導は逆に子供の動きを制限してしまいますのでとにかく投げて感覚的にリリースを覚えていくことをお勧めします！

↓元中日ドラゴンズの吉見選手のドリルのリンクを貼ります。ご参考にどうぞ！！

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↓送球/投球練習におすすめギア

無理に直そうとすると、イップスやケガの誘発に繋がってしまいます。

なので、最初が肝心です。正しい腕の使い方を覚えてケガに繋がることのない投げ方を身につけましょう！！

特に小学生で多いのは『肘抜け』です。肘が肩より前に出てしまう現象です。

BJ（息子）も『肘抜け』には現在進行形で苦労しています！！

ただ、投げ方を直すという考えでなく、日々の練習の中に投げ方ドリルを入れてあげて自然と改善していくように誘導してあげるのもパパ、ママの重要な役割です。

BJと取り組んでいるドリルをご紹介します↓↓

動画でも使用されているギアも一緒にご紹介↓↓

ぜひ、理想の投げ方を身に着けて！全力投球、送球している子供を応援しよう！！

自分が少年の頃、学校の昼休みや放課後に友達とやっていた遊びを思い出してみましょう！

そぅ…ドッチボール！！我々は少年の頃から投げることの基本を自然と遊びから身に着けていました。

ですが、昨今では公園でボールを使用した遊びの禁止や、ゲームの普及などで子供たちが外で遊ぶ機会が激減！！親世代が自然と身についていた動作もしっかり指導しなくては身につかない時代です。

そこで、おすすめの練習を紹介します。

このようなフットサルボールをネットに投げ込むだけで自然と大きく綺麗な投げ方が身に付きます。

【メリット】

1.握れないので体全体で投げることが自然と身につく

2.回転が分かりやすいので綺麗な回転を投げる腕の使い方が身につく

3.肘抜けなどの故障を誘発する動作が改善される

【注意事項】

1.投げる回数は少なめでOK、BJ（息子）は30球程度にしてます

2.手先で投げないように！！ドッチボールの様に相手にぶつけるつもりで投げましょう！！

【まとめ】

投げ方は特に改善するのが難しいと言われています。無理に直そうとすると故障やイップスの誘発につながってしまいます。なので最初が大切！！

まずは考えなくてもスムーズにできるドリルからスタートしていきましょう！！

『投球』＝ピッチャー

『送球』＝野手

に分かれますが、私的には小学生のうちはあまり気にしなくてよいです。

将来どこのポジションを守るかもわかりません！！

基本的に小学生において大切なことは『体を大きく使って投げること』です。

ただ大きく使えても、とんでもないところに投げてしまったり、故障につながってしまうことには注意が必要です。

投げ方を直すのはかなり困難です。無理に直そうとするとイップスに陥てしまうこともあります。

なので、小学生のうちから正しい投げ方を覚えることはとても重要なのです！！

このカテゴリでは今後BJと共に自宅で練習したメニューを紹介していきます。

乞うご期待ください！！