8畳程度の広さですが、ネットと壁掛け鏡を取り付けました。

ネットは壁掛けフックに引っかけているだけですが、テープタイプのフックだとすぐにはずれてしまうので注意！！ねじ式のものを使用してください！

壁にはプロ野球選手（好きな選手）の連続写真を掲示しています。。たまに眺める程度でも参考になればと思っています。

この部屋では主にティーバッティングやシャドーピッチング、ジャンプトレーニング等を行っています。子供が大きくなれば出来なくなってしまう練習もありますが、少しでも活用できればと思います。

最大の利点は天候に左右されない点です！雨でも真夏でも快適な環境で練習に集中することができます！！

少しでも参考にしていただければ幸いです☆彡

さあ家練しようぜ！！！

実家では兄の長男（6年生）のチームに混ざって練習参加させてもらいました。

翌日そのチームの大会を見学に！！

相手は昨年全国大会に出ている強豪チーム！！3-2の接戦で敗北してしまいました。。

私も久々に地元の少年野球の大会を見ましたが、両チーム父母が太鼓とメガホンで本気の応援合戦！！球場は活気と熱気に包まれていました。子供たちは良いプレーがでれば皆ガッツポーズをし、活き活きとしていました。この緊張感と活気が満ちる感じを久々に味わいました(^▽^)/

BJ（息子）が活動している市では投球動作（セット）に入ったら声かけが禁止というルールがあります。鳴り物の応援も禁止です。やはり地元と比べるとどこか寂しい感じがします。

ルールにとらわれ本当に大切なものが失われている感じが否めません。

私の熱が冷めないうちに連盟へ解いてみたい問題です！！

単純ですが難しい！短い距離から連続ストライクドリル。

①10ｍ程度からストライク5連続

②14ｍ程度からストライク5連続

③16ｍからストライク5連続

これを継続してコントロールは抜群にあがりました！！

現在では１試合でフォアボールも1つか2つ程度です。

あまり身体の動かし方や細かい指導は逆に子供の動きを制限してしまいますのでとにかく投げて感覚的にリリースを覚えていくことをお勧めします！

↓元中日ドラゴンズの吉見選手のドリルのリンクを貼ります。ご参考にどうぞ！！

TikTokで「’吉見　コントロール’」を検索 | TikTokで検索

↓送球/投球練習におすすめギア

踏み込みのポイントは2つ

①まっすぐ踏み込む

②母指球から踏み込む

この2点を意識して素振りやTバッティングをしましょう！！

少年野球の練習でTバッティングをしてみるとほとんどの子がインステップ（ボールに向かって）踏み込みをしています。この状況が続くとせっかく練習しているのに間違った形を覚えてしまいます。

改善方法は簡単！！！目印をすることです。。

棒でもテープでも真っすぐな目印なら何でも良いので必ず目印をしてあげてください！！そうすれば自然と正しいステップ（ピッチャー方向へ）が身に付きます！！

続いて母指球からの踏み込みについてですが、子供たちはスイングしようとするとどうしても骨盤が先に開いてしまいます！溜めた力をギリギリまで逃がさない為にも母指球から踏み込みを意識しましょう！！アドバイスのコツはピッチャーに対して横を向いている時間を長くすること！です。ピッチャーに自分の胸が見えないようにステップしましょう！！

注意点としては開かないように意識しすぎて体を捻りすぎないようにしましょう！！

ただ楽しく、真剣にプロ野球選手を目指してがむしゃらになっていました。

大人になり、我が子が野球を始め、コーチとしてチームの運営側にまわると父や母の苦労を身に染みて感じます。

毎週土日はお弁当を作り、チームのお手伝い。帰ってきて洗濯、夕飯つくり。

自分の時間を削り、子供のために費やす週末。。髪の毛切にも行けません…<m(__)m>

私は、指導する者として考えなくてはいけません。

子供の為の野球ですが、親子が一緒に楽しく過ごす場所にしたい。

かつ、真剣で熱い場所にしたい！！プロ野球選手を目指す子たちに夢を叶えるために少しでもプラスになるように指導したい。

我がチームではグランド係、配車係、連盟会議の出席等、やることは多々あります。聞くだけでウンザリΣ(￣ロ￣lll)

親がスポ少を敬遠するの当然です。古い伝統ばかり！野球人気はこれからも落ちてしまうのか？

他チームでも同じ悩みを抱えた親御さんもいらっしゃると思います。

良い案等、解決策があればコメントください！！私も勉強して日本一楽しいチームをつくりたいと思います！！

和牛JBのトレーニングバットです！！

なんといっても長さと重さの種類が豊富でリアルグリップが振りやすい！！

硬式も打てるので成長に合わせて同じバットで練習が可能です！！

持論ですが、子供の頃から重いバットばかり振るのはおススメできません。まだスイングも固まっていない時期はバットの重さに耐えれずスイングを逆に崩してしまいます。少し重いくらいのバットと試合用バットでしっかり我が子にヒアリングして操作できる重さのバットを選んであげましょう！！

無理に直そうとすると、イップスやケガの誘発に繋がってしまいます。

なので、最初が肝心です。正しい腕の使い方を覚えてケガに繋がることのない投げ方を身につけましょう！！

特に小学生で多いのは『肘抜け』です。肘が肩より前に出てしまう現象です。

BJ（息子）も『肘抜け』には現在進行形で苦労しています！！

ただ、投げ方を直すという考えでなく、日々の練習の中に投げ方ドリルを入れてあげて自然と改善していくように誘導してあげるのもパパ、ママの重要な役割です。

BJと取り組んでいるドリルをご紹介します↓↓

動画でも使用されているギアも一緒にご紹介↓↓

ぜひ、理想の投げ方を身に着けて！全力投球、送球している子供を応援しよう！！

ここでは実際に公園やグランドでできるメニューを紹介します。

①ゆっくり歩きながら捕球

②ジョギングしながら捕球

③ダッシュ→ストップして捕球

上記の順番でゴロ取りをしましょう！！

慣れてきたらバウンドを入れる等して応用してみてください。。

この練習メニューは元ヤクルトスワローズの宮本慎也選手のYouTubeを参考に我が家の自主練メニューに取り入れています。

守備の上手なプロ野球選手が共通して言うのが投げるために取る』ということです。

その点を意識させるためにも取るだけではなくその流れでスローイングまで練習することをおすすめします！！

参考動画は↓↓

【#3】宮本慎也が教える守備の極意！ボールはこう追って、こう捕れ！

答えは簡単！！『力』を溜めるんです！

何のために？→強いボールを打つ為に！！

どこに？→下半身に！！

そう！！子供たちが1番難しいのは下半身に溜めた力をボールに伝えることです！！

なぜ難しと感じるのか？

それは、バットを持っているのが『手』でボールを打つのが手で持っているバットだからです。

確かに、手で打つのになんで下半身に力を溜めるんだ？？ということになりますが…

手の力【腕力】だけでホームランが打てるなら『溜める』ことなんて必要ないでしょう！！

ただこれまでにどんな選手も下半身の力を上手に使って遠くに飛ばしています。これは腕の力より足の力のが人間は強いからです。

バッティングだけでなく投球や守備でも下半身の力を利用することは重要なので、正しい下半身の使い方を覚えていきましょう！！

『溜める』で大切な③ポイント

①股関節の付け根に全集中！！ピンポイントで意識させよう！！

→子供たちを軸足に体重を溜めようとすると必ず体ごと外側にぶれてしまいます！！なので、股関節の付け根にピンポイント指導すると外側に逃げず正しい重心の位置を理解できると思います。

②溜めた軸足の膝がつま先より前に出ないように注意！！

→子供たちにあるあるのエラー動作です。溜める体重を外側じゃなく前に逃がしてしまいます。しっかり股関節の付け根を意識できていれば自然と正しい溜め方になりますが、膝の動きはチェックしてあげましょう！！

③溜めた力を考え方！！

→『溜める』を正しくできてもその力をボールに伝えなくては意味がありません！！これは言葉でイメージを持たせてあげてください！！溜めたら『ボールにぶつけるイメージ』これが大切です！！スイング（回転）ではなくヒット（ぶつける）のイメージを持たせるのが1番効果的です。

参考動画を貼っておきます！！正しい溜め方を覚えよう！！

TikTokで「’バッティング　溜め方’」を検索 | TikTokで検索

自分が少年の頃、学校の昼休みや放課後に友達とやっていた遊びを思い出してみましょう！

そぅ…ドッチボール！！我々は少年の頃から投げることの基本を自然と遊びから身に着けていました。

ですが、昨今では公園でボールを使用した遊びの禁止や、ゲームの普及などで子供たちが外で遊ぶ機会が激減！！親世代が自然と身についていた動作もしっかり指導しなくては身につかない時代です。

そこで、おすすめの練習を紹介します。

このようなフットサルボールをネットに投げ込むだけで自然と大きく綺麗な投げ方が身に付きます。

【メリット】

1.握れないので体全体で投げることが自然と身につく

2.回転が分かりやすいので綺麗な回転を投げる腕の使い方が身につく

3.肘抜けなどの故障を誘発する動作が改善される

【注意事項】

1.投げる回数は少なめでOK、BJ（息子）は30球程度にしてます

2.手先で投げないように！！ドッチボールの様に相手にぶつけるつもりで投げましょう！！

【まとめ】

投げ方は特に改善するのが難しいと言われています。無理に直そうとすると故障やイップスの誘発につながってしまいます。なので最初が大切！！

まずは考えなくてもスムーズにできるドリルからスタートしていきましょう！！